....mi pare che la dieta sia da fame ,piuttosto che corretta e bilanciata! mangiando cosìpoco è facile dimagrire..ma il problema di noi sovrappeso è che non ci accontentiamo di quelle quatro cose che invece accontentano te! ciao
Non so come tu possa dare una valutazione alla dieta, visto che ne faccio un vago accenno, senza descrivere più di tanto le quantità del cibo. Inoltre ho dimenticato di aggiungere lo spuntino di metà pomeriggio che è sempre presente. Poi lascia perdere il NOI, tu sei tu e naconderti dietro ad un NOI. Non fraintendermi, il fatto è che purtroppo per dimagrire è necessario qualche sacrificio e sentirmi dire che la mia dieta non è equilibrata e corretta quando non vi sono sufficienti elementi per giudicarla, mi fa sorridere e denota un pregiudizio di fondo che porta a pensare che per perdere peso è necessario fare la fame. IO NON FACCIO CERTO LA FAME e non ho per nulla fame. Non è la quantità di cibo che fa la differenza, ma la qualità ed i periodi della giornata in cui vanno consumati certi tipi di cibo a discapito di altri. Infatti consumo molta verdura durante i pasti che mi sazia, oltre a garantirmi il pieno di vitamine. Mentre faccio il pieno di carboidrati con la colazione ed il pranzo, le proteine di solito sono concentrate nella parte finale della giornata, quindi a cena. Pratico molto sport, quindi senza una dieta equilibrata e corretta, dovrebbero mancarmi le forze, invece mi sento in piena forma! La mia dieta è pari al mio fabbisogno calorico giornaliero, infatti il mio concetto è Dimagrire con l'allenamento, senza privazioni. Ovvio è impensabile mangiare in eccesso e pretendere di Dimagrire...
La risposta alla tua domanda non è semplice. Non mi voglio dilungare in inutili spiegazioni tecniche, dicendoti semplicemente che alcuni recenti studi ed esperimeniti, hanno dimostrato che allenandosi sugli addominali al mattino appena svegli (senza mangiare), porta ad un risultato migliore in termini di perdita di centimetri sulla circonferenza addominale. Le donne dovrebbero puntare ai punti critici tipici del mopndo femminile, quali glutei e cosce, eseguendo esercizi specifici.
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5 commenti:
....mi pare che la dieta sia da fame ,piuttosto che corretta e bilanciata!
mangiando cosìpoco è facile dimagrire..ma il problema di noi sovrappeso è che non ci accontentiamo di quelle quatro cose che invece accontentano te!
ciao
Non so come tu possa dare una valutazione alla dieta, visto che ne faccio un vago accenno, senza descrivere più di tanto le quantità del cibo.
Inoltre ho dimenticato di aggiungere lo spuntino di metà pomeriggio che è sempre presente.
Poi lascia perdere il NOI, tu sei tu e naconderti dietro ad un NOI.
Non fraintendermi, il fatto è che purtroppo per dimagrire è necessario qualche sacrificio e sentirmi dire che la mia dieta non è equilibrata e corretta quando non vi sono sufficienti elementi per giudicarla, mi fa sorridere e denota un pregiudizio di fondo che porta a pensare che per perdere peso è necessario fare la fame.
IO NON FACCIO CERTO LA FAME e non ho per nulla fame. Non è la quantità di cibo che fa la differenza, ma la qualità ed i periodi della giornata in cui vanno consumati certi tipi di cibo a discapito di altri.
Infatti consumo molta verdura durante i pasti che mi sazia, oltre a garantirmi il pieno di vitamine. Mentre faccio il pieno di carboidrati con la colazione ed il pranzo, le proteine di solito sono concentrate nella parte finale della giornata, quindi a cena.
Pratico molto sport, quindi senza una dieta equilibrata e corretta, dovrebbero mancarmi le forze, invece mi sento in piena forma!
La mia dieta è pari al mio fabbisogno calorico giornaliero, infatti il mio concetto è Dimagrire con l'allenamento, senza privazioni.
Ovvio è impensabile mangiare in eccesso e pretendere di Dimagrire...
ciao!
come mai fai gli addominali la mattina a stomaco pieno?
sono piu efficati fatti in qsto modo?
grazie
scusa volevo dire a stomaco vuoto!!!!
La risposta alla tua domanda non è semplice.
Non mi voglio dilungare in inutili spiegazioni tecniche, dicendoti semplicemente che alcuni recenti studi ed esperimeniti, hanno dimostrato che allenandosi sugli addominali al mattino appena svegli (senza mangiare), porta ad un risultato migliore in termini di perdita di centimetri sulla circonferenza addominale.
Le donne dovrebbero puntare ai punti critici tipici del mopndo femminile, quali glutei e cosce, eseguendo esercizi specifici.
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